Leia esse texto e confira os poderes mágicos da água com limão no seu corpo
Por Edmilson Pereira - em 1 ano atrás 1164
Água com limão. Uma alimentação diversificada e equilibrada: esse é o segredo para se manter saudável! Para ajudá-lo a reequilibrar sua dieta e ao mesmo tempo estar em dia com sua forma, aposte na água de limão. Na verdade, o limão é cheio de benefícios terapêuticos: imunoestimulante – estimula os glóbulos brancos, guardiões do nosso sistema imunológico – uma propriedade muito útil no combate aos parasitas intestinais e aos sintomas da gripe!
Graças à sua riqueza em minerais, a água com limão pode até combater doenças graves, como doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer, uma ação reforçada pelos diversos antioxidantes contidos na fruta, hesperetina, eriocitrina e flavonoides… elementos que protegem o corpo de possíveis doenças.
Água com limão, um aliado de desintoxicação e emagrecimento
Água com limão é recomendada como parte de uma dieta de desintoxicação e emagrecimento. Na verdade, o ácido cítrico e o ácido málico presentes no suco de limão levam à desacidificação e à limpeza do corpo. Isso sem falar do potássio, que estimula as glândulas supra-renais para uma melhor eliminação. Resultado? Tchau tchau, toxinas! Outros ativos de emagrecimento: o poderoso amargor da fruta que atua como um supressor do apetite e a alta densidade nutricional deste alimento saciante. O suficiente para encher-se de energia sem sentir fome!
Uma bebida refrescante e hidratante
Sentiu calor? Use e abuse da água com limão! Uma fruta composta 90% de água, ele vai te permitir reidratar o corpo durante os dias quentes ou durante esforços intensos.
A água com limão fornece ao corpo os líquidos e minerais necessários, como potássio, cálcio, magnésio, bem como ferro e vitamina A.
Evita cãibras e fadiga durante a prática de esportes
Água com limão é muito interessante durante o treinamento esportivo. O corpo produz naturalmente ácido láctico nas células privadas de oxigênio que, ao se acumular, pode causar cãibras musculares e uma sensação de fadiga. Qualquer que seja o seu nível de prática desportiva, recomenda-se beber, em pequenos goles, ao longo de uma atividade desportiva de mais de uma hora e meia, água com gás, limão e um pouco de mel – uma bebida energizante.
Ajuda a regular o pH do corpo
Um corpo ácido é um corpo com saúde debilitada: a acidez cria um ambiente propício ao crescimento de bactérias e outras leveduras, é a principal causa de inflamação no tecido celular, agravada pela poluição, estresse e má nutrição. Tudo isso acaba por facilitar a instauração de doenças.
O limão restaura o equilíbrio ácido-básico do corpo, é difícil de acreditar dada a sua acidez, mas o limão tem um efeito básico de acordo com a teoria ácido-base. Então, a boa dica é, em uma refeição proteica, rica em carne ou outros alimentos ácidos, beba água gasosa com limão. O bicarbonato da água gaseificada e o citrato do limão alcalinizam o pH e um pH rebalanceado promove a digestão e protege seu estômago de danos.
Ajuda na luta contra o envelhecimento
Com muitas vitaminas do complexo B, o limão também é rico em vitaminas A e C: as duas vitaminas superestrelas para sua pele. Por sua vez, a vitamina A estimula a regeneração dos tecidos, enquanto a vitamina C estimula a produção de colágeno, proteína natural presente no nosso organismo que garante a coesão, elasticidade e regeneração de todos os tecidos cutâneos..
Sem falar no efeito dos antioxidantes que lutam constantemente contra os radicais livres, fatores do envelhecimento do corpo, então, graças à água com limão, a sua pele fica bem cuidada!
Porém, se você fuma e/ou bebe, pode dizer adeus a todas essas belas qualidades.
Reduz condições inflamatórias